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不要满嘴食物就开口讲话。通过进餐时放下刀叉碗筷，关注席间漫谈，来培养谈话的艺术，延长餐点时间。一些夫妇或家庭约定在席间分享他们一天的快乐时光。冬季瘦身方法6：将盘子里的食物分开有时候，餐厅建议取一个外带餐盒，在吃饭之前先将1/2的食物打包。这种传统的建议看起来见效不大，特别是当你面对一桌向往已久的晚餐或者和新朋友聚餐时，餐厅的建议就更不能奏效了。

除了土超联赛，朱婷还将随瓦基弗银行征战欧冠16强赛，1月份就将分别在1月11日和1月24日对阵波兰罗兹和莫斯科迪纳摩队。（SuperVolley）对于进入文档办公领域，腾讯公司副总裁殷宇认为，在线文档的核心是多端在线协同，协同的本质即社交，而社交恰恰是腾讯一直在做的和最擅长的事情。

责任编辑：卢昱君国庆假期成材停产，下游供需矛盾，焦炭价格或振荡下行。上周230家焦炭产能利用率下跌0.07%到74.53%，目前产量仍处于相对高位，临近采暖季吕梁等市出台《打赢蓝天保卫战2019年行动计划》，其中对空气质量做出要求，未来限产边际变化仍待观察，供应端存在下行可能。上周样本钢厂、焦化厂及港口库存均出现下行，但下行幅度有限且整体库存处于绝对高位。近期钢材需求大幅下行，未来若绝对高位钢材库存未能有效缓解，成材价格承压下焦钢产业链博弈严重，焦炭需求及价格将承压。近期焦炭价格走低，目前由于高位铁矿价格侵占成材利润，焦钢产业链博弈严重。整体看，目前成材停产抑制需求，且由于库存绝对高位叠加下游供需矛盾存在，产业链利润维持低位，若成材需求回暖有限，焦钢博弈下焦炭价格或维持振荡。

风险提示：本报告结论均基于历史数据客观分析，国际宏观环境变化和基金未来表现或不及预期，存在一定市场风险。养老FOF推出满1周年，规模突破170亿元，个人投资者占比近7成代表我国养老第三支柱的养老FOF基金已成立一周年，根据Wind统计数据，现已成立的养老目标FOF共55只，合计规模达到170亿元。从数量来看，目标日期型养老FOF稍领先，其中目标风险型23只，目标日期型32只；从规模来看，目标风险型养老FOF几乎是目标日期型两倍多。产生这一现象的主要原因是目前成立的养老FOF中，目标风险型多为持有期较短的稳健型和平衡型的中低风险产品，对于普通投资者而言初期接受度较高。

比如，在本轮磋商之前，美方一些人以“人权”为借口，将28家中国地方政府机构和中国企业列入“实体清单”实施制裁。美方一些人近期也频频声称中国介入美国的国内政治，让磋商形势更加复杂。当然，复杂的形势从贸易战一开始就存在，美方几度议题设置的转换，屡屡给磋商增加难度。

“这个计划在内部叫做‘2080’。”菜鸟的内部人士告诉记者，2016年，俄罗斯在双十一产生了近2000万包裹，仅耗时一个月，这些包裹便被全部递送完毕。同时，为了满足俄罗斯消费者的需求，菜鸟提供了一个一揽子的解决方案——无忧物流解决方案。提供包括国内揽收、国际配送、物流追踪、物流纠纷处理、售后赔付在内的一站式物流解决方案，商家从线上便可完成发货，俄罗斯的直邮时间直接从2个月缩短至了15天。“最快的一单仅用了2天便从中国寄到了俄罗斯消费者手中。”上述人士表示。